夏季运动养生如何做？
2016-02-22 14:51阅读： 来源：未知责任编辑：xnlin
[导读]夏季运动养生如何做？运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。 夏季运动养生如何做？夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新
夏季运动养生如何做？运动调养也是养生中不可缺少的因素之一。
夏季运动养生如何做？夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边，公园庭院等空气新鲜的地方，有条件的人可以到森林、海滨地区去疗养、度假。锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动，若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。
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