雨水节与中医经络养生文化
中医认为脾胃是人体的后天之本,是人体的气血生化之源,脾胃的强弱是决定人体身体健康与否的重要因素,因此雨水这一节气的养生除了要遵循养阳、养生发之气、养肝的原则外,要特别注意调养脾胃。那么在雨水节气应如何养生呢?
在雨水的前、中、后三天应多吃健脾开胃的食物,达到调整人体的微小失衡,预防五脏六腑的微小失衡的目的。可以用银耳15克,核桃仁15克,枸杞子30克,小米适量,一同煮粥。在雨水前、中、后三天的每天上午9点—11点时服用,每次100毫升左右(脾的洛数为5)。服用此粥对润和脾胃大有益处,健体强身的同时还可以预防和减少疾病的发生。
中医认为春季是与五脏中的肝相对应,如果春季的时候肝气过旺就很容易克伐脾土,因此,雨水节气养生的核心原则就是要保持肝、肾、脾三条经络气血运行的顺畅。
建议在雨水的前、中、后三天的晚上9点—11点之间浴足温经,在身体微微出汗后,点按太冲穴、三阴交穴、涌泉穴各36次,可以疏通肝、脾、肾三经,育肾、疏肝、健脾,保持肝、脾、肾三条经络气血津液的顺畅。