健肺养生功
2016-02-22 15:26阅读： 来源：未知责任编辑：xnlin
[导读]中医养生：健肺养生功 练功步骤： 1.先慢走10~15分钟； 2.户外安静的地方（在家中也可），站定后全身放松，两眼向前平视，双脚岔开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下； 3.吸
中医养生：健肺养生功
练功步骤：
1.先慢走10~15分钟；
2.户外安静的地方（在家中也可），站定后全身放松，两眼向前平视，双脚岔开与肩同宽，双掌相搭掌心向上，放于肚脐下；
3.吸气时收腹，呼气时缓慢吐尽，循环往复，练习30分钟。
练健肺功宜在晚餐1~2小时后，只要持之以恒地练习，可改善肺部不适，促进身体健康。
健肺功简便易做，不管肺部是否有恙，从养生保健的角度出发，做一做都很有益处；健肺功老少适宜，从强身健体的目的出发，也值得一练。
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