马万祺的养生长寿经
2014年5月26日,全国政协副主席、著名爱国儒商马万祺先生,因病在北京逝世,享年95岁。做为一代儒商和著名的社会活动家,马先生可谓“日理万机”,但繁忙之余,他仍不忘养生。
早睡早起,生活有规律 生活有规律,是身体健康的基本保证,器官适应了身体的需要,就达到身心和谐。
心情开朗,心态乐观 保持积极乐观的生活态度,凡事多从积极的方面考虑,可减少许多不必要的忧虑,这对身体很有好处。
不吸烟,不喝酒 众所周知,烟酒对身体的损害是巨大的。不嗜烟酒,是一个良好的生活习惯。尽管,马先生特殊的身份和地位,应酬很多,但他却能做到洁身自好,这是很不容易的!
讲求营养却不过量 在饮食上,马先生不偏食,不挑食,用他的话说,就是“酸甜苦辣都吃”,这样身体摄入的营养才均衡。
素爱运动,酷爱太极拳 马老每天早上7点多起来打太极拳,而且杨式太极拳他打了半个多世纪,太极拳符合运动适度的健身原则,长期坚持,无疑对他的健康长寿大有裨益。
养花念书写诗,陶冶情操 马万祺先生的诗歌创作广为人知,富有“爱国诗人”之称,江泽民同志曾为马万祺的诗词选题词:“词怀祖国,诗效赤诚”。在诗歌创作中,抒情达意,陶怡情操,对身体也是很好的滋养。
看看孙儿,会会友 则是享受天伦之乐和友情之乐。家庭是社会的细胞,家庭幸福美满,会给人带来愉快的精神享受,无疑对人的身心是一种最好的调剂。
可见马先生的健康长寿,得益于他的良好生活习惯。此外,他还把浓厚的民族意识、历史意识融会于信念和行为的统一之中,爱国、报国是他生命与事业的主旋律,这源自中国的传统精神,也是他为人处世、教子治家的准则 ,也是健康长寿的重要原因之一。