名人养生：张充和的长寿之道

被誉为民国最后一位才女的张充和先生，于6月18日去世，享年102岁，她是“合肥四姐妹”中最小的也是最长寿的一位。推究起来，她的长寿之道主要有以下几个方面：

【顺其自然】

在生活当中，张充和注张顺其自然，她说在随意当中什么都有了。比如饮食与作息，先生更是随意得很。晚年她说：“我都快一百岁了，还忌讳什么？我现在是想吃什么就吃什么，一切随意。其实我一向注重随意，无论吃饭还是睡觉。我从来不会规定时间去睡觉，睡得着就睡，睡不着就起来读读书，写写字。读书写字也是随意，想读的时候就读，想写的时候就写。在生活当中，常常刻意想得到的东西怎么也得不到，而顺其自然在随意当中什么都有了。”

【豁达乐观】

先生生性豁达，幽默风趣；年轻时随夫远嫁，自嘲“嫁了个胡人。”晚年被查出患有癌症，但她对生死看得很淡。还安慰朋友说：“一个人要离开这个世界，总要有个什么病。不是这个病，就是那个病。”如此豁达乐观，又勇敢地面对现实，结果在患病后又坚持了七年之久！

【书画怡情】

书法与昆曲是张充和一生的爱好。而就书法而言，她从5岁开始学书，诸体皆有所擅，尤以小楷著称于世。她在耶鲁大学教了24年书法，几十年来，她日日临帖，寄情翰墨。有人评价她的书法“和展厅文化不一样，书法于她，多少带点游戏的、游于艺的精神”。正是这种“游戏”的心态，对她的健康长寿是很有益处的。

熟悉张充和先生的人，都知道她的心态好极，一切淡看。她常说的一句话就是：“我这辈子就是玩。”不论是诗词书画还是昆曲，她说只要高兴就行，潇潇洒洒过一生，完了就完了，并不要什么传世。这何尝不是她的养生与长寿之道呢？