减肥常识：运动前吃饭运动后吃肉_运动瘦身

2016-02-24 02:32阅读：来源：未知责任编辑：xnlin

[导读]出汗还是主动好点击图片进入下一页阅读推荐：刷牙坐车就能炼出的曼妙身材运动减肥暗藏减肥“玄机” 被动出汗是对人体不利的，如由于天热、心情烦躁等形成的出汗，如果身体

　　出汗还是主动好

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　　被动出汗是对人体不利的，如由于天热、心情烦躁等形成的出汗，如果身体不好的话，这种出汗会对人体造成一定的损害。主动的出汗是人体主动运动所出的汗，这种出汗本身就是为保持体内的温度，散发热量而出的，有利于身心健康。

　　运动量并非越大越好

　　人体运动到一定程度，就会达到一个兴奋点。但如果继续练下去，可能就会出现比较疲劳的感觉，就会出现体力透支的现象，对人的身体素质是不利的。因此，当你练到最高兴、最舒服的时候，就不要再随便增加运动量了，这时需要慢慢减少或者停止运动。

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