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老花眼的自我保养

2016-02-24 20:28阅读: 来源:未知责任编辑:xnlin
[导读]我认识一位老同志,他在50岁时就配戴了200度的老花镜,现在65岁了,还是用那副老花镜。如果光线充足,摘掉老花镜也能看书报,几年来从未发生眼病,这些都得益于他对眼睛保养得当
我认识一位老同志,他在50岁时就配戴了200度的老花镜,现在65岁了,还是用那副老花镜。如果光线充足,摘掉老花镜也能看书报,几年来从未发生眼病,这些都得益于他对眼睛保养得当。归纳起来有以下几点:

冷水洗眼:清晨起床后,用冷水洗脸、洗眼。首先将双眼泡于冷水中1~2分钟,然后再用双手轻轻搓脸部及眼肌20~40次。长期坚持,效果尤佳。

经常眨眼:平时一有空就利用一睁一闭的眨眼来振奋、维护眼肌。同时用双手轻轻搓眼睑,增进眼球的滋润;闭眼时竭力挺胸,两眼紧闭一会儿再放松,如此反复操作。

热水敷眼:每天晚上临睡前,用40℃~50℃度的温热水洗脸。洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,取出来不要拧得太干,立即趁热敷在额头和双眼部位,头向上仰,两眼暂时轻闭,约热敷1~2分钟,待温度降低后再洗脸。

中药泡眼:自购中药枸杞子、草决明,每次各用12克,以刚开的沸水泡好,适量饮服,可收到滋补肝肾、清肝明目的功效。注意服用期间不宜进食辣椒及酒类食品。

以上方法可同时或轮换使用。一般约坚持半年左右,就会收到明显的效果。患老花眼的朋友不妨一试。


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