腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。中医认为，劳逸不当，造成气血、筋骨活动失调，腰背部经络筋膜劳损，脉络受阻，瘀血凝滞，不通则痛。腰肌劳损是一种最为常见的腰痛,痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方，或隐隐作痛，或酸痛不适，早晨起床时减轻，活动后加重，不能久坐、久站，弯腰困难。

中医分型辨治腰肌劳损

　　寒湿侵袭腰背部沉痛、转侧不力，痛处喜按，遇阴雨天或感寒后加重，体倦乏力，舌淡苔薄腻，脉沉紧或迟。治宜散寒除湿，温经通络。药用海风藤20克，黄芪30克，续断10克，薏苡仁20克，杜仲20克，牛膝10克，桑寄生20克，当归10克，羌独活各10克，千年健10克，制川草乌各3克，甘草3克。水煎服，每日1剂。

　　气血瘀滞腰背部胀痛或刺痛，痛有定处，日轻夜重，面晦唇暗，多有外伤史、劳损史。舌质暗或由瘀斑，弦或涩。治宜活血化瘀，理气止痛。药用桃仁10克，红花10克，地龙10克，苏木10克，没药10克，五灵脂10克，当归10克，牛膝15克，鸡血藤20克，川芎10克，香附10克，甘草3克。水煎服，每日1剂。

　　肾精亏虚腰背酸沉疼痛，喜按喜揉，腰膝无力，遇劳更甚，卧则减轻，常反复发作，伴少气乏力，手足欠温，舌淡，脉沉。治宜温阳补肾。药用杜仲10克，续断10克，枸杞子30克，牛膝20克，当归10克，鸡血藤20克，狗脊20克，制首乌30克，桑寄生20克，独活10克，巴戟天10克，陈皮10克。水煎服，每日1剂。