3个半小时保健康
2016-02-24 23:58阅读： 来源：未知责任编辑：xnlin
[导读]早晨起来运动半小时，打太极拳、跑步，最佳运动量3公里左右；午睡半小时；晚上慢步行走半小时。坚持3个半小时，可减少心肌梗塞、高血压的发病率。
早晨起来运动半小时，打太极拳、跑步，最佳运动量3公里左右；午睡半小时；晚上慢步行走半小时。坚持3个半小时，可减少心肌梗塞、高血压的发病率。
- 相关阅读
- ·四个三分钟健康有保证
- ·保健歌谣
- ·保健千万别跟风
- ·预防肥胖对中老年人有什
- ·保腿养生八十不老
- 频道热门
- ·二十四节气之谷雨养生篇
- ·二十四节气之大雪养生篇
- ·大暑时节防中暑
- ·阳光，老人的重要营养
- ·活着，真好
最新
热门
-
哪些维生素与性功能有关
哪些维生素与性功能有关？与性功能有关的维生素主要有维生素...[详细]
-
新妈妈乳房胀痛的原因及处
新妈妈乳房胀痛是很多妈妈们烦恼的事情，为什么新妈妈们会出...[详细]
-
新婚性心理健康应注意的几
新婚保健：新婚性心理健康应注意的几个问题 1.处女膜问题 由于...[详细]
-
-
睡前不进食无助减肥_减肥误
不管在什么时候吃东西，人体都会储存多余的卡路里，不仅仅是...[详细]