延年益寿食玉泉
2016-02-25 22:11阅读: 来源:未知责任编辑:xnlin
[导读]玉泉,即口中的唾液。古代食玉泉的方法常用的有两种。一是单食法,二是配合气功导引服食法。前者简便易学,即以舌舔上腭,漱口中唾液,使其渐盈满口,灌至舌根,然后分3次咽下
玉泉,即口中的唾液。古代食玉泉的方法常用的有两种。一是单食法,二是配合气功导引服食法。前者简便易学,即以舌舔上腭,漱口中唾液,使其渐盈满口,灌至舌根,然后分3次咽下去,如此三度九咽。吞津的时间应在朝旦未起身之时为好。我就学这种方法,一练就是10年,以前的胃肠疾病和牙痛现在都好多了。
唐代名医孙思邈在《备急千金要方》中描述汉代一名叫蒯京的道人,每天早晨服食玉泉,活了120余岁,面色红润、牙齿坚固,像一名壮年人。孙思邈还将玉泉和叩齿配合应用,称为炼精。
南朝梁代的养生学家陶宏景说:食玉泉者,令人延年,除百病。并在《养性延命录》中指出,每餐后漱玉泉满口咽之,可治疗发血之穷、齿骨之穷、爪筋之穷。另外,漱咽津液能使灾病不得干预。元代李鹏飞所撰写的《三元参赞延寿书》中,描述食玉泉津液后便兀然放身,心同太虚,身若委衣,百虑俱遣。因此,久久行之,气血流畅,自然延寿也。