都知道养生离不开补：药补、食补，运动健身也是补。

还有一补：神补。最难补，也是最最不能少的补。

什么叫神补？

就是心不旁鹜，情绪勿多。

读起来容易，做起来难。

一位退休干部，患有心脏病。他天生敏感，好激动。因为他知道患心脏病，情绪不能激动，气定神闲最重要。所以，无论家内家外，事无巨细，他什么都不管。来了电话也不接，可以接也不接———因为怕激动。每天躺在沙发上，号脉摸着左胸，日日监测自己的病情。表面看来，他拒绝了一切纷扰，但他那颗心，却从未安闲下来。躺下来就要胡思乱想———心理负担很重。

神补的本质是看得开，拿得起，放得下。

神补的特性是不追求、不执着。

此话怎样理解？

因为神补需要精神境界上的真正的安静。而人的思维如同摔碎的体温表———越安静时越像体温表内碎乱的水银粒四处滚散。因此，不刻意追求安静，反倒比刻意追求还易安静下来。

做了助人为乐的事儿以后的大快慰，是最好的神补。这正是为何自古名医多长寿的佐论。

争强好胜的人、什么事儿都舍我其谁非要插一杠子显显能的人，很难达到神补的境界。

你如果在乎健康、在乎养生，那你就应该知道从中取什么，舍什么了。