一年四季，有两个中风高峰期———气温在0℃以下的隆冬和在32℃以上的盛夏。最近有资料说，气温在32℃时中风的危险性上升66%，而且气温越高，危险越大。这就是所谓的热中风。热，何易中风？主要有两种因素：

其一，气温在32℃以上，体温的调节，主要靠汗液的蒸发。而每天大约出1000亳升或更多汗液，虽然能使大量体温随之散失，对人体防暑有益，可是，这要通过皮下血液循环比平时高5倍的血流量才能实现。循环这些血液，老年人因高血压、心脏病使肌体每况愈下的心脏，实在有些勉强。额外的血液循环，不仅会使血压升高，有发生出血性脑中风的危险。而且当水分补充不足时，还会因血溶量不足和血液粘稠，诱发缺血性脑中风。

其二，血流量为散热所进行的重新分配，使有限血液纷纷涌向皮肤，势必造成大脑血流量的锐减。对心血管调节功能不良及因脑动脉硬化原本供血不足的大脑，缺血将进一步加剧，容易诱发脑梗塞。

针对上述因素，预防热中风的措施，除了一般的降温和减少活动措施外，还应注意处理好三不。

不热也喊热是热适应差容易中风的信号。由于散热机制或热适应较差，不少老年人在多数人尚不觉得天气太热的32℃时，却埋怨天气太热。专家们提醒医生注意，这部分喊热的人应列为预防热中风的重点对象，对他们中有过高血压、冠心病、中风病史者，尤其不可掉以轻心。

不渴也得喝水。由于不显性脱水或天热出汗，夏天老年人常处于轻度脱水状态。由于老年人的口渴中枢比较迟钝，不渴并不等于不缺水。所以，应以每天尿量不少于1000毫升为准，量出为入，不渴也得喝水，保证有充足的血溶量并使血液得以稀释。

不是问题就是问题。天热时，若忽然出现症状轻微或一过性的头痛、头晕、半身麻木，不要以睡觉不好或过度劳累等原因自作解释，以为不是问题。其实，这可能是发生中风的先兆，应及时就医。