端肩法可治颈椎病
2016-02-25 23:07阅读： 来源：未知责任编辑：xnlin
[导读]每天早晨，左右端肩(行、站、坐均可)锻炼10～20分钟，时间长一点更好。5分钟后颈部可有热的感觉，一周内病情能减轻，坚持锻炼，症状可消失。此法要长期坚持。 这种方法之所以有效
每天早晨，左右端肩(行、站、坐均可)锻炼10～20分钟，时间长一点更好。5分钟后颈部可有热的感觉，一周内病情能减轻，坚持锻炼，症状可消失。此法要长期坚持。
这种方法之所以有效，是因为它改变了人们平时行走时前后甩手摆肩的习惯，将前后活动改变成上下活动，有利于缓解骨质增生，有助于血液循环，血脉流通。其次，睡觉用的枕头要软一点，低一点，在睡眠时将枕头正好放在颈部，对缓解颈椎病也有一定作用。
这种方法之所以有效，是因为它改变了人们平时行走时前后甩手摆肩的习惯，将前后活动改变成上下活动，有利于缓解骨质增生，有助于血液循环，血脉流通。其次，睡觉用的枕头要软一点，低一点，在睡眠时将枕头正好放在颈部，对缓解颈椎病也有一定作用。
- 相关阅读
- ·耳鸣的简易疗法
- ·想办法激活您的免疫系统
- ·吃葡萄可治前列腺增生
- ·不大喜大悲善理智用事—
- ·洗澡可治小病
- 频道热门
- ·二十四节气之谷雨养生篇
- ·二十四节气之大雪养生篇
- ·大暑时节防中暑
- ·阳光，老人的重要营养
- ·活着，真好
热门
-
哪些维生素与性功能有关
哪些维生素与性功能有关？与性功能有关的维生素主要有维生素...[详细]
-
新妈妈乳房胀痛的原因及处
新妈妈乳房胀痛是很多妈妈们烦恼的事情，为什么新妈妈们会出...[详细]
-
新婚性心理健康应注意的几
新婚保健：新婚性心理健康应注意的几个问题 1.处女膜问题 由于...[详细]
-
-
睡前不进食无助减肥_减肥误
不管在什么时候吃东西，人体都会储存多余的卡路里，不仅仅是...[详细]