肌酸补加剂也可使老年人强健

2016-02-25 23:38阅读：来源：未知责任编辑：xnlin

[导读]加拿大专家最近在有关研究中证实了以往的假设，即肌酸补加剂也可以通过促进肌肉生长而显著增加老年人的肌肉质量及其功能。该项研究报告日前发表在《运动及训练医学》杂志上。

加拿大专家最近在有关研究中证实了以往的假设，即肌酸补加剂也可以通过促进肌肉生长而显著增加老年人的肌肉质量及其功能。该项研究报告日前发表在《运动及训练医学》杂志上。saskatchewan大学的专家们对33例年龄为60~84岁的老人做了研究，他们的生活习性和肌肉状况都很相似，在参加同样的负重训练时分别服用适量的肌酸补加剂或无效安慰剂。
结果在十二周后发现，肌酸补加剂组的老人表现出腿部更为强健、耐力和爆发力均比对照组更强，而且肌肉组织也更为致密。有关专家指出，尽管并非所有人都希望能成为老年健身者，但肌肉质量及其功能的强化显然将大大有助于减缓自理能力随着年龄的加大而逐渐消退的进程，尤其是对老年人来说。