女性维生素B缺乏的症状主要有疲劳乏力、皮肤问题、神经系统症状、消化系统问题、贫血和其他症状。可通过饮食调整改善，保持均衡饮食结构，摄入富含维生素B的食物，如有特定健康问题或饮食限制，可咨询医生或营养师。

1.疲劳、乏力：维生素B1缺乏会影响能量代谢，导致身体容易疲劳；维生素B2缺乏也会影响能量产生，使人感到疲倦无力。

2.皮肤问题：维生素B2缺乏可能导致口角炎、唇炎、脂溢性皮炎等；维生素B7缺乏可能引起皮肤干燥、脱屑等。

3.神经系统症状：维生素B1缺乏可引起脚气病，影响神经系统功能，出现感觉异常、肌肉无力、共济失调等症状。

4.消化系统问题：维生素B3缺乏可能导致消化不良、食欲不振、腹泻等症状。

5.贫血：维生素B12缺乏是导致巨幼细胞贫血的常见原因之一。

6.其他：维生素B缺乏还可能影响免疫系统功能，增加感染的风险；对女性的生殖系统也可能产生一定影响，如月经不调等。

需要注意的是，这些症状并不一定都是由维生素B缺乏引起的，其他因素也可能导致类似的表现。如果出现上述症状，尤其是多种症状同时存在，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因。同时，保持均衡的饮食结构，摄入富含维生素B的食物，如全谷物、瘦肉、豆类、蔬菜和水果等，有助于预防维生素B缺乏。如果有特定的健康问题或饮食限制，可咨询医生或营养师，以获得个性化的建议。