茯苓烧胖头鱼
2016-02-23 15:06阅读： 来源：未知责任编辑：xnlin
[导读]原料：胖头鱼一条(约1000克)，茯苓粉20克，粟粉5克，盐、葱茸、姜末、黄酒各适量，笋片少许。 制法：1)将胖头鱼剁成肉茸，鱼头开边备用。 2)将鱼肉茸放入碗中，加入茯苓制成鱼丸。
原料：胖头鱼一条(约1000克)，茯苓粉20克，粟粉5克，盐、葱茸、姜末、黄酒各适量，笋片少许。
制法：1)将胖头鱼剁成肉茸，鱼头开边备用。
2)将鱼肉茸放入碗中，加入茯苓制成鱼丸。
3)将鱼头略煎后，放在沙锅中，加冷水浸过鱼头，再把鱼丸放入沙锅中，加热，至鱼丸定型后，再调加盐和笋片；待鱼头煨熟透即可。
功效：胖头鱼肉和鱼头益气保虚、健脑填髓，茯苓健脾安神，竹笋清利祛痰；三种材料配伍，共起健脑增智之功效。体虚气短、倦怠、乏力、失眠、多梦者，常偌餐食用本品尤为适宜。
制法：1)将胖头鱼剁成肉茸，鱼头开边备用。
2)将鱼肉茸放入碗中，加入茯苓制成鱼丸。
3)将鱼头略煎后，放在沙锅中，加冷水浸过鱼头，再把鱼丸放入沙锅中，加热，至鱼丸定型后，再调加盐和笋片；待鱼头煨熟透即可。
功效：胖头鱼肉和鱼头益气保虚、健脑填髓，茯苓健脾安神，竹笋清利祛痰；三种材料配伍，共起健脑增智之功效。体虚气短、倦怠、乏力、失眠、多梦者，常偌餐食用本品尤为适宜。
