延年益寿药膳是选用滋补强壮、扶正固本的中药，配合一定食物，经烹调而成的药膳食品。此类药膳具有调整阴阳、补养气血、健脾益气、滋肾填精等功效。可降低胆固醇，维护血管的弹性，调节血压，增强机体免疫能力，预防疾病，延年益寿。适用于各种年龄的人，尤其适宜于中老年人。中医五绝网为您推荐几款延年益寿药膳：

延年益寿：雀儿药粥
【原料】　麻雀５只，菟丝子３０－４５克，覆盆子１０－１５克，枸杞子２０－３０克，粳米６０克，细盐少许，葱白２茎，生姜３片。
【制作工艺】　先把菟丝子、覆盆子、枸杞子一同放入沙锅内煎取药汁，去掉药渣，再将麻雀去毛及肠杂，洗净用酒炒，然后与粳米、药汁加水适量一并煮粥，欲熟时，放入细盐、葱白、生姜，煮成稀粥。
【服法】　空腹食之，早晚各１次。
【功效】　壮阳气，补精血，益肝肾。
【应用】　肾气不足所致的阳萎，遗精，早泄，头晕眼花，视物不清，耳鸣耳聋，遗尿，妇女带下等。老年人经常服食可健身益寿。
【注意事项】　以冬季服食为宜，３－５天为１疗程。发热及性机能亢进者忌服。

延年益寿：琼玉膏
【原料】　人参１２０克，生地黄汁８００克，白茯苓２４５克，蜂蜜５００克。
【制作工艺】　将人参、茯苓粉碎成细末，生地黄捣取自然汁（捣时不用铜铁器），用绢过滤蜜，将四物合并搅匀，装入瓷罐内，用２０－３０层净纸封闭。取大铝锅一口，盛装净水，将药罐放入铝锅内，先用武火，后用文火，隔水煮熬，叁天叁 夜后取出，用蜡封罐口，入水中浸去火毒１０日，再入原锅内煮一天一夜即成。
【服法】　早晚各服１次，空腹服，每次１汤匙。
【功效】　补气养血，填精生髓。
【应用】　作为中老年人平时的保健食品。

延年益寿：淮山药芝麻糊

功效：滋阴补肾，益脾润肠，健体强身，延年益寿。适用于体虚、须发早白等症。

配料：淮山药15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，大米60克。

制作：1.大米洗净，用清水浸泡1小时，捞出滤干；淮山药切成小颗粒；黑芝麻炒香。2、将以上3味放入盆中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用。3.锅中先放入冰糖，加清水，烧开后将米、淮山药、黑芝麻磨碎的细茸慢慢倒入锅内，加玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成。

用法：每早、晚各服1次，每次1～2汤匙。

上一页[1][2][3][4]下一页

延年益寿：木耳芝麻茶

功效：凉血止血，润肠通便。适用于血热、便血等症。老年人常用可有强身益寿。

配料：黑木耳60克，黑芝麻15克。

制作： 1. 炒锅洗干净置中火上烧热，将一半黑木耳(30克)下入锅中，不断地翻炒，待黑木耳的颜色由灰转黑略带焦味时，起锅装入碗内待用。2. 锅重置火上，下入黑芝麻略炒出香味，然后加清水约1500克，同时下入生、熟黑木耳，用中火烧沸30分钟，起锅，用洁净双层细纱布过滤，滤液装在器皿内即成。

用法：加白糖饮，每次喝100～120克。也可将炒焦后的黑木耳、炒香后的黑芝麻同生木耳一起和匀收藏，每次用5～6克加沸水120克泡茶饮服。

上一页[1][2][3][4]下一页

延年益寿：天门冬膏

功效：健体强身，轻身益气，防病延年。

配料：天门冬500克。

制作：天门冬去皮、根须，捣碎，用白纱布绞取汁，文火将汁熬成膏，放入瓷罐内。

用法：食用时，每次服1匙，空腹送酒温服。

中医五绝网希望这些延年益寿药膳帮助我们的中老年人度过健康幸福的老年生活。

上一页[1][2][3][4]