适合春夏的养生药浴配方
春夏之季,气候由潮湿升为湿热多雨,易生蚊虫叮咬之患,易致睡眠障碍,中医药浴能帮助您安然度过春夏。中医五绝网为您介绍几款适合春夏的养生药浴配方:
药浴配方:祛湿清热药浴
药材:艾叶30克、地肤子30克、蛇床子30克、薄荷20克。
使用方法:先用纱布将药物包好,在锅内浸泡20-30分钟,水量一般可控制在2000毫升左右,先用大火将药水煎开,再用小火煎煮30分钟即可。煮好后将药水倒入浴缸或澡盆,加入适量热水后即可开始泡药浴。
功效:艾叶有祛湿、防蚊虫叮咬的作用,地肤子、蛇床子有祛痒、杀虫的功效,对皮肤的病毒感染有治疗作用,薄荷则有清凉、舒适肌肤的功效。另外,对于某些妇科疾患如阴道炎、阴道瘙痒也有一定的疗效。
药浴配方:安神助眠药浴
药材:白芍50克、酸枣仁50克、百合50克、玫瑰花50克。
使用方法:先用纱布将药物包好,在锅内浸泡20-30分钟,水量一般可控制在2000毫升左右,先用大火将药水煎开,再用小火煎煮30分钟即可。煮好后将药水倒入浴缸或澡盆,加入适量热水后即可开始泡药浴。
功效:白芍可以放松肌肉,酸枣仁和百合则有安神的功效,对失眠也有较好的调节作用,玫瑰花有安神养颜、调节情绪的功效。
药浴配方:抗疲劳药浴
药材:艾叶30克、葛根60克、白芍50克、薄荷20克。
使用方法:先用纱布将药物包好,在锅内浸泡20-30分钟,水量一般可控制在2000毫升左右,先用大火将药水煎开,再用小火煎煮30分钟即可。煮好后将药水倒入浴缸或澡盆,加入适量热水后即可开始泡药浴。
功效:可以放松肌肉,消除肌肉紧张、缓解疲劳、清爽肌肤。
提醒:煮好药液之后药包不要丢弃,药浴时还可以用它擦洗身体,尤其是病变患处,可以增加局部的药物浓度。此外,药浴的水温一般控制在40摄氏度左右,最高不要超过42摄氏度。药浴每天一次,每次30分钟左右即可,一般情况下每周不要少于两三次,只需坚持一个月就可明显见效。
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