兜肾囊可强腹健肾
2016-02-25 21:24阅读: 来源:未知责任编辑:xnlin
[导读]1964年,我怀着极大的兴趣,阅读了谷岱峰先生编著的《保健按摩》。从此,开始练习床上八段锦,40年来,未曾间断过,在个人养生保健方面受益匪浅。现在,我已年近古稀,耳不聋、
1964年,我怀着极大的兴趣,阅读了谷岱峰先生编著的《保健按摩》。从此,开始练习床上八段锦,40年来,未曾间断过,在个人养生保健方面受益匪浅。现在,我已年近古稀,耳不聋、眼不花、腰不疼、腿不酸,精神健旺,身体壮实,从年轻到现在从未得过男性疾病。现将兜肾囊的功法介绍给中老年朋友:
先将两手搓热,然后一手兜囊(即睾丸),另一手擦着小腹,两手齐用力向上擦兜81次。睡觉前、起床前各练一次,多练效果更好。
秘诀曰:肾囊左右换手兜,九九八一阳不走。
中老年人大多肾气虚弱,常练此功,可以强腹健肾,壮阳固精,能治早泄早泄早泄、阳痿等症。