成年人正常的血压范围为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。血压异常可能与年龄、性别、体重、饮食、缺乏运动、压力、遗传等因素有关。保持健康的生活方式有助于维持正常的血压水平，如有疑虑或确诊高血压，应及时就医并遵循医生的建议进行治疗和管理。

收缩压（高压）：90-139mmHg

舒张压（低压）：60-89mmHg

需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，具体的血压值还需要根据个人情况进行评估。如果血压超过或低于这个范围，可能会对健康产生不利影响。以下是一些可能导致血压异常的因素：

年龄：随着年龄的增长，血管弹性会逐渐下降，血压可能会升高。

性别：女性的血压通常比男性略低，但在更年期后，血压可能会上升。

体重：肥胖或超重会增加心脏的负担，导致血压升高。

饮食：高盐饮食、高胆固醇饮食、过度饮酒等都可能导致血压升高。

缺乏运动：缺乏身体活动会使心血管系统的功能下降，导致血压升高。

压力：长期的高压力状态会导致血压升高。

遗传因素：家族中有高血压病史的人，患高血压的风险可能会增加。

如果怀疑自己的血压异常，应及时就医进行测量和评估。医生可能会建议进行多次测量，以确定是否存在高血压或低血压问题。如果确诊为高血压，医生会根据具体情况制定治疗方案，包括生活方式改变和药物治疗等。

对于成年人来说，保持健康的生活方式非常重要，有助于维持正常的血压水平。以下是一些建议：

饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷类食物、低脂肪蛋白质，如鱼、鸡肉、豆类等。

运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可以进行一些力量训练，如举重、俯卧撑等。

体重管理：保持健康的体重，避免过度肥胖或超重。

戒烟限酒：戒烟，限制饮酒量，避免酗酒。

减轻压力：采取有效的应对压力的方法，如冥想、深呼吸、放松训练等。

定期体检：定期进行体检，包括血压测量，以及其他相关的检查，如血脂、血糖、肾功能等。

对于特殊人群，如老年人、孕妇、高血压患者等，血压的正常范围和管理方法可能会有所不同。医生会根据个体情况制定个性化的治疗方案。

总之，了解血压的正常范围对于维护身体健康非常重要。如果有任何关于血压的疑问或担忧，应及时咨询医生的建议。