甲亢眼突可通过眼部防护（佩戴墨镜、避免长时间接触电子屏幕）、睡眠姿势调整（垫高头部）、眼部运动锻炼（眼球转动、眨眼训练）、饮食调节（增加富含维生素食物摄入、控制盐分）及定期就医监测（复查甲状腺功能及眼部情况）来应对，以减轻不适、监测病情变化等。

一、眼部防护

1.佩戴墨镜：对于甲亢眼突患者，尤其是在白天外出时，应佩戴墨镜。这是因为阳光中的紫外线等可能会刺激眼睛，佩戴墨镜可以有效阻挡部分光线，减轻眼睛受到的刺激。一般选择能阻挡紫外线（UV）400以上的墨镜，能更好地保护眼睛免受紫外线伤害。

2.避免长时间接触电子屏幕：长时间看手机、电脑等电子屏幕会使眼睛疲劳加重甲亢眼突的不适症状。建议每隔一段时间（如30-40分钟）休息一下眼睛，可以远眺、做眼保健操等。对于有长时间使用电子设备工作需求的人群，如办公室职员，可调整屏幕亮度与环境亮度相适应，减少眼睛的负担。

二、睡眠姿势调整

1.垫高头部：睡眠时可适当垫高头部，这样有助于减轻眼部水肿。因为平躺时可能会导致眼部血液回流不畅，引起或加重眼突及眼部水肿情况。对于有甲亢眼突且睡眠时容易出现眼部不适的患者，可使用稍高一些的枕头，一般将头部垫高15-20度左右较为适宜，但具体可根据自身舒适程度进行调整。

三、眼部运动锻炼

1.眼球转动运动：每天可进行适量的眼球转动运动。缓慢地上下左右转动眼球，每个方向转动10-15次，每天可进行3-4组。这样的运动可以锻炼眼部肌肉，有助于保持眼部肌肉的灵活性，对缓解眼突带来的一些不适有一定帮助。但要注意运动幅度不宜过大，避免过度刺激眼睛。

2.眨眼训练：有意识地进行眨眼训练，每天多次进行，每次眨眼10-15次。眨眼可以促进泪液分泌，保持眼睛湿润，缓解因眼突可能导致的眼睛干涩等不适症状。无论是工作间隙还是休息时，都可以随时进行眨眼训练。

四、饮食调节

1.增加富含维生素的食物摄入：多吃富含维生素A、C、E的食物。维生素A有助于维护眼睛的正常结构和功能，富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜等；维生素C具有抗氧化作用，能保护眼睛免受自由基损伤，柑橘类水果、猕猴桃等是维生素C的良好来源；维生素E也有抗氧化功效，坚果、橄榄油等富含维生素E。一般建议每天摄入维生素A约700-800微克（男性）、550-700微克（女性），维生素C约100毫克左右，维生素E约14毫克左右，但具体摄入量可根据个体情况在医生指导下调整。

2.控制盐分摄入：减少盐分的摄入，因为高盐饮食可能会导致身体水分潴留，加重眼部水肿。每天盐分摄入量应控制在6克以下，对于有高血压等伴随疾病的甲亢眼突患者，可能需要进一步减少盐分摄入，以更好地控制眼部水肿情况。

五、定期就医监测

1.定期复查甲状腺功能及眼部情况：甲亢眼突患者需要定期到医院复查甲状腺功能，一般每1-3个月复查一次，以便及时调整甲亢的治疗方案。同时，要定期进行眼部检查，如眼部超声、眼眶CT等，监测眼突的变化情况。对于儿童甲亢眼突患者，由于其身体处于生长发育阶段，更要密切监测，根据病情变化及时调整治疗和恢复措施，确保眼部健康不受更大影响。对于老年甲亢眼突患者，要注意其身体的耐受性等情况，调整复查的频率和相关检查项目，全面评估眼部和全身健康状况。