蜜月期间，两情相悦，极尽绸缪。在欢乐之余，人们不禁想到：应该如何加强营养，调剂饮食，滋补身体呢？下面介绍几款蜜月健身菜单，以飨新郎新娘，当然也包括所有的恩爱夫妻。

1、牛奶蛋粥

将1000毫升水煮沸，加入洗净大米100克，文火熬成粥。再将牛奶500克、煮熟剥壳的雀卵（或鹤鹤蛋）4枚放入粥内，熬煮片刻，加蜂蜜2汤匙搅拌即成。另将葱数段用植物油偏炒加盐、味精少许佐食。鲜奶、雀卵是高蛋白食品，雀卵还有激发情欲的作用：蜂蜜被誉为"维生素仓库"，富含多种维生素和矿物质，一向被人们视为不可多得的滋补品；葱能激发人的情绪。

2、芹菜蛋羹

将芹菜300克洗净、切段，放入锅中用水煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入一个蛋黄和少许切碎的肉豆蔻末热服。芹菜是众所周知的“催情”食品，对男女性兴奋有十分明显的促进作用，还被人们称为“夫妻菜”。鸡蛋，特别是蛋黄，自古以来被人们视为强有力的“载能体”。据说，中世纪的亨利六世国王每天清晨都要饮一杯加蛋黄的白兰地酒。今天仍有人沿用这个古老的配方制备各种补酒。

3、牛奶胡萝卜羹

取2根胡萝卜切碎或擦丝，与冷牛奶150克混合，按个人口味加盐。每日1杯，分2至3次服用。连续一周。牛奶是高蛋白食品。胡萝卜含有大量的胡萝卜素、维生素B、碳水化合物、绿原酸和铁、钙、锰、铜等矿物质。国外对胡萝卜的营养价值推崇不已，国内也认为胡萝卜有“润肾命、壮元阳”的作用，是肾虚者的调养品。

4、青葱炒蛋

将青葱50克洗净切碎，与两个鸡蛋混合搅拌，加少许盐，用植物油煎炒即成。在欧洲，“葱加鸡蛋”是人们公认的性保健食品，在蜜月中的新郎新娘要多吃葱炒鸡蛋。

5、蜜汁果丁

取杏干100克，葡萄干100克，无花果100克，切碎，与捣碎的核桃仁200克混合，加蜂蜜100克，调和即成。每天服用1汤匙，最好用奶酒冲服。杏干、葡萄干、无花果和核桃仁不仅是人们喜爱的干果，而且营养丰富。据研究，它们含有丰富的维生素B、维生素E，是矿物质的“金矿”，是蛋白质的极佳来源。并且这些食物还含有一种能影响男性激素产生的神秘物质，有滋补肝肾，强筋健骨之功效，对提高性功能有很大的益处。

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