孕妇服用维生素的注意事项

随着健康意识的提高，有很多女性选择服用复合维生素及矿物质补充剂，而且很多人在各个时间都会使用高剂量的补充剂。尤其是育龄期的女性，为了生育1个健康聪明的宝宝，会在孕前大量补充维生素和矿物质。但是，这样极有可能会补充维生素过量，反而对胎宝宝造成危害。

孕妇服用维生素的注意事项：吃维生素E丸会更容易怀孕吗

维生素E能维持生殖器官正常机能，促进卯泡的成熟，使黄体增大，增加黄体酮的作用，从而增加受孕率，这让不少准妈妈视维生素E为孕前必服的良药。但孕前是否需要服用维生素E应该根据个人的具体情况确定，不可自己随意滥用。维生素E虽然无毒，但当服用高剂量时(每天多于1200国际单位)，它可引起反胃、胃肠气胀、腹泻和心脏急速跳动的不良反应。建议准备在孕前服用维生素E的准妈妈，一定要咨询专业的医生，以免产生不良后果。

孕妇服用维生素的注意事项：过量服用维生素的危害

如果准妈妈在孕前和孕期大量服用维生素，那么很有可能会使准妈妈体内维生素和矿物质失衡，从而使得他们不能很好地相互利用，甚至产生一些副作用。

比如维生素C，有很多人认为维生素C是可以多服的，因为维生素C是水溶性的(体内没有被利用的就会通过尿液排出)，但过量服用也会达到产生毒性的剂量。也就是说，维生素c的服用量也必须控制在安全剂量范围内，否则不但不会对身体产生有利影响，还会有害健康。

孕妇服用维生素的注意事项：科学合理地服用维生素

当然并不是说不提倡服用维生素，只要准妈妈将维生素的量控制在安全剂量范围内(可参考附录中各种维生素和矿物质的每日需求量)，毫无疑问，这是有益的。所以，建议准妈妈在服用维生素时最好在医生的指导下安全服用，最好的做法是在怀孕前3个月就停止补充各种维生素剂和矿物质剂，改用孕妇专用维生素制剂量，因为它含有准妈妈孕期所需要的维生素，而且剂量是安全的。

中医五绝网建议准妈妈在孕前体检时最好检测一下身体里营养素的水平，以便根据自身的营养需求科学有效地补充营养素，谨记孕妇服用维生素的注意事项。