剖宫产的孕妇如何饮食?剖官产的产妇消耗体力多,为了促使产妇恢复健康,更需重视饮食调理。产妇在剖宫产后6小时内应平卧禁食,目的是减少腹胀。6小时以后可以翻身、侧卧,进食些清淡、易消化的流质饮食,如米汤、蛋汤、萝卜汤。萝卜有行气导泄的作用,术后喝点萝卜汤最好,可以帮助因麻醉而停止蠕动的胃肠道,恢复正常的蠕动功能。
产妇是以排气作为可以进食的标志的,在排气之前,不能给产妇吃不易消化和易产气的食物,如牛奶、糖类、鸡蛋等。排气后的一两天内,可改为半流质饮食,然后再转为一般产妇饮食。但每餐不可过饱,以防止消化不良或肠梗阻。
另外,由于产妇产后体质虚弱,胃肠消化功能较差,饮食也不宜太油腻,要多吃富含营养的食品,还要多吃新鲜蔬菜和水果,做到合理搭配、营养均衡。特别要注意,饮食中需补充优质的蛋白质以利于伤口的愈合。
剖宫产的孕妇可多食用利于婴儿大脑发育的营养素
从营养成分上讲,为促进婴儿脑发育,要多摄八脂肪。人脑质量的50%~60%是脂肪,而且绝大部分是不饱和脂肪酸。因此,哺乳妈妈要多食用富含不饱和脂肪酸的食物。不饱和脂肪酸主要来自植物脂肪。如果哺乳母亲能多吃些植物脂肪,就会提供给婴儿脑发育所需的营养物质,有利婴儿大脑发育。富含植物脂肪的食物有芝麻、花生仁、核桃仁、各种瓜子、大豆及其制品。动物脂肪也有健脑作用,但因其对健身有不利的因素不宜多吃。
蛋白质也有利于婴儿的智力发展,因此哺乳妈妈应注意摄取蛋白质。特别是摄取植物蛋白更为有益,如大豆食品、面筋和各种干果。动物蛋白少吃为宜,但是鱼类、贝类、虾类等水产品对人脑的发育和结构形成有益。
钙也有抑制脑神经异常兴奋的作用,可促进婴儿智力正常发育。富含钙的食物有牛奶、鸡蛋、肉类、虾皮、银耳、大豆、芝麻、黄花莱、萝卜、胡萝卜、葫芦干、海带、荠菜、蕨菜、野蒜等。含钙的水产动物食品有小沙丁鱼、泥鳅、小干鱼、田螺、虾、虾皮等。
中医五绝网希望剖宫产的孕妇们获取充足的营养,早日恢复健康,可爱的宝宝们茁壮成长。
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