喷香黑米十天吃掉身上肥肉_窈窕食谱

2016-02-23 22:38阅读：来源：未知责任编辑：xnlin

[导读]最近论坛里流行一种黑米瘦身法，俱说可以让你在十天之内拥有绝对的掉脂效果，整理出来供大家参考：黑米粥制作方法：点击图片进入下一页阅读推荐：食肉减肥法 90年代风靡美国

　　最近论坛里流行一种黑米瘦身法，俱说可以让你在十天之内拥有绝对的掉脂效果，整理出来供大家参考：

　　黑米粥制作方法：

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　　把黑米煮成饭或粥，全天饿了就吃，不禁水。 ……

　　1、黑米很难煮，建议泡一天再煮，而且饭比粥好吃，一般黑米和水的比例是1∶2.5；

　　2、煮的时候要大火煮，最好打开锅盖，让饭自由翻滚，要不然会溢得到处都是紫黑色的水哦；

　　3、等水不会溢出后就转最小火慢慢焖，焖二十至三十分钟左右，煮出来的黑米饭很香哦！

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