91岁老妈妈的长寿秘诀

91岁钟小妹老妈的长寿秘诀，得益于“三不一拾”：

不吃药不打针据老人说,她这辈子没打过一次针,没吃过一粒西药。小病自己好,大病抗过去,最严重的一次就请了位郎中针灸了一下。

不挑食不忌口老人很风趣,说这一生除了人肉没吃过,其他什么都敢吃,老鼠肉、蛇肉、癞蛤蟆、知了、蝗虫、蝎子,不管是飞的,爬的、游的,只要能吃的她都吃过。只是年轻时家里穷,吃不起荤的,鱼呀肉呀,一年吃不到几回,尽吃些青菜、胡萝卜、丝瓜、豇豆……反正尽是些不值钱的蔬菜。另外呢,还有像麦片粥、玉米、山芋、南瓜等等都是常吃的,她说这些尽是好东西,营养着呢。

不争抢不吵闹常笑百病消老人一辈子不与人争啥抢啥,随遇而安,也从不与家里人及外人斗嘴生闷气,她说吃亏就是占便宜,与人方便自方便,笑一笑十年少,常年笑百病消。与此同时，钟小妹老妈还喜欢舞剑，在演练太极剑的过程中，钟老妈特别重视每个动作的手、眼、身、法、步的要求，其动作包括抽、带、撩、刺、击、挂、点、劈、截、托、扫、拦、抹等主要剑法和各种身法，步法。她一会儿练一练剑法，一会儿打一打功夫扇，真是其乐无比，钟老妈不但会舞剑，还会打太极拳、跳健身操、表演五禽戏。我问钟老妈这样天天锻炼，累不累呀！钟老妈说，人老了，身体就要“锈”了，经常锻炼有利于气血循环。我仔细看了钟小妹老妈,果真一直笑眯眯的,那头发梳得一丝不乱,面色红润润,精神着呢,我觉得钟小妹的精力神气比她儿子林虎才还好呢。

拾童心别看钟小妹老妈岁数大了，人老心不老，童心未泯，且是越老童心越盛。平日里养花、遛狗，还把牙牙学语的重孙辈们抱到家中，来个“黄发垂髫，怡然自乐”。由于钟小妹老妈精神状态成天像孩童一样，身上全然没有半点“老态龙钟”。钟老妈说，常跟孩子们在一起玩，身心都会受到熏染而年轻呢。确实，老妈在含饴弄孙、养花近宠的过程中，不仅收获了快乐，也使自己不退天真、无邪的颜色。