科学方法减肥让你事半功倍_医学减肥

2016-02-24 02:58阅读：来源：未知责任编辑：xnlin

[导读]同样是运动，为什么别人瘦你却没有变瘦呢？掌握科学知识，科学减肥才能事半功倍！ 1、总是做相同的运动点击图片进入下一页阅读推荐：能减肥的自我推拿方法减肥试试平衡针灸

同样是运动，为什么别人瘦你却没有变瘦呢？掌握科学知识，科学减肥才能事半功倍！

1、总是做相同的运动

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加利福尼亚洲《如何保持身材苗条》主编里奇说，“人们工作中30分钟内总是坚持同样单调的动作，机体一开始会消耗能量，然而机体慢慢适应后消耗的能量将会降低。”更有效的方法是改变你的活动项目，像变换一下频率或者改变每次的外出旅行为到体育馆做运动，每3到4周变化一下活动项目。

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