老年保健饮食：芝麻核桃仁粉

2016-02-26 00:25阅读：来源：未知责任编辑：xnlin

[导读]老年保健饮食：芝麻核桃仁粉 [原料] 黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。 [制法] 将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后瓶装备用。 [用法] 每日

老年保健饮食：芝麻核桃仁粉

[原料] 黑芝麻250克，核桃仁250克，白砂糖50克。

[制法] 将黑芝麻拣去杂质，晒干，炒熟，与核桃仁同研为细末，加入白糖，拌匀后瓶装备用。

[用法] 每日2次，每次25克，温开水调服。

[功效] 滋补肾阴，抗骨质疏松。

[主治] 肾阴虚型老年骨质疏松症。

[按语] 黑芝麻滋补肝肾，为延年益寿佳品。近代实验研究证实，芝麻含有多量的钙、磷、铁等矿物质及维生素A、D、E，所以有良好的抗骨质疏松作用。核桃仁补肾强腰，从营养学角度分析，核桃仁中所含的钙、磷、镁、铁等矿物质多种维生素均可增加骨密度，延缓骨质衰老，对抗骨质疏松。本食疗方醇香可口，易于消化吸收，适合老年人经常服食。

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