睡觉磨牙也称“夜磨牙”或“咬牙”，是由于三叉神经兴奋引起咀嚼肌反复收缩，从而导致上下牙齿相互碰撞，出现磨牙症状。

一般小孩子磨牙不会特别严重，而如果你是成年人又经常晚上磨牙，则需要引起足够的重视。出现睡觉磨牙现象的原因有很多：

1、精神因素。神经紧张，压力大，内心焦虑、抑郁、愤怒等都容易引起睡觉时磨牙。这种情况下要适当消除紧张情绪、保持心胸开阔，情况严重时可以服用安定片来缓解。

2、过度疲劳，生活不规律。

3、内分泌紊乱。一些胃肠道疾病造成内分泌紊乱，会引起磨牙。

4、牙齿咬合不好。这类患者可以通过牙齿矫正来避免磨牙。

5、缺乏微量元素。有些人饮食不均衡，导致微量元素的缺乏，这很容易引起咀嚼肌不自主收缩而磨牙。我们日常生活中一定要注重营养均衡，尤其多吃水果和蔬菜。

6、睡觉姿势不当。睡觉侧卧位或者趴着睡觉容易使颌肌张力增加，容易出现磨牙现象。

7、晚上吃得过多。晚上吃的太多导致睡觉时食物没有消化，有积食，这是睡觉磨牙现象产生的原因之一。

8、寄生虫。这种情况一般会伴有消化不良等症状。

睡觉磨牙不仅严重影响我们的睡眠质量，还有一些更大的危害，长期磨牙会对我们的牙体、牙周、颌面肌以及颞颌关节造成损害，引发一些其它的口腔疾病。所以有经常性磨牙习惯的人一定要提早进行治疗。