在北方已经成为银装素裹的白色天堂时，南方的很多地方又经历了第N次的入冬失败。幅员辽阔的疆域让不同地域的人们似乎生活在不同的季节当中，你在北方的暖气里四季如春，而我在南方的艳阳里瑟瑟发抖。虽然各个地方的冬季表现不同，但是气温还是会慢慢降低，而大家的衣服也要慢慢的穿起来了。

冬天是一个让人又爱又恨的季节，寒冷的空气让人们不愿出门。但是正是低温，才能够创造出冰雪的世界。不过对于哮喘病人来说，冬天可是需要好好注意的。因为冷空气对于身体的刺激很大，容易发生哮喘。下面的一些内容就是这个冬天您对付哮喘的制胜法宝。

要了解怎么对付哮喘，首先要知道哮喘是什么。很多人对于哮喘的第一印象，就是倒在地上喘不过气。的确，哮喘可能会表现这样，但是触发哮喘的根本在于外界的刺激，因为对于外界的刺激做出了反应，所以才会有哮喘的存在。促发哮喘的因素有很多尘埃、空气、毛发以及情绪的变化都会引起哮喘的发作。

在了解哮喘的作用机制之后，下面就要仔细说说在冬天如何预防哮喘了。冬天因为气温的骤降，会使得气管的敏感度上升，因此首先要注意保暖，建议哮喘病患者一定要及时添加衣物，特别是颈部的保暖。尽量不要受风寒、淋雨雪。

除了抵抗外部的侵袭之外，加强自身的抵抗力也是非常的重要的。但是剧烈的活动也会引发身体不适，因此哮喘病患者最好是适当的散散步，通过深呼吸进行锻炼。只有将自己的抵抗力提升上去才能够更有效地对抗哮喘。

锻炼当然是必不可少的，平时的饮食调养也是不能少的。好的生活习惯和饮食习惯对于哮喘病人来说是非常重要的。平时的饮食最好清淡一些，不要吃刺激性的东西，最好能够做到饮食均衡，多吃蔬菜水果，多喝水。

在影响哮喘的因素中，紧张的情绪也有可能会导致哮喘，那么怎么才能保持一个良好平稳的情绪呢？很简单，安定平稳的作息习惯能够在一定程度上保证平稳的情绪，日常生活中保持好的心态，按时作息，劳逸结合，这样才能更好地对抗哮喘。

冬日的寒风并不可怕，做好上面的几点让您轻轻松松解决哮喘。