今年的MAMA大家都看了吗？？小编可是坚守直播了呢！BIGBANG，iKON，鸟叔，好多YG的歌手都出来了呢，连本命2NE1都来了哦，今年终于合体啦，小编泪奔中……CL永远都那么的霸气，朴春的美腿真是养眼。说起朴春最羡慕的就是她那又直又美的美腿啦，真是羡慕嫉妒恨啊，我也想要长腿。想要长腿，必须从小时候就开始关注，但是现在很多小孩子普遍都很矮小，用医疗术语说就是矮小症，相信很多人都没有听说过这个病症，下面小编就来介绍下矮小症。

矮小症顾名思义就是身高不达标。如果在相似环境下，同种族、同性别、同年龄的儿童身高低于正常人群平均身高两个标准差以上或第三百分位以下，就能诊断为儿童矮小症了。矮小症一定要“早发现、早诊断、早治疗”，而3~12岁是矮小症治疗的最佳黄金时间。孩子年龄越小，对治疗的反应越敏感，药物促生长效果越好；而且越早治疗也对孩子心理、性格发育的影响有效降低，同时手术的费用也有明显的降低。除了医院的治疗，想要彻底的摆脱矮小症自身的生活习惯也很关键。

1：运动

运动不仅能促进生长激素的分泌，同时还能增进食欲，对孩子增高有帮助。有矮小症的小孩子们可以多做点慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等运动。因为骨骼的发育需要一定纵向的压力，但是过强的压力，如举重等会阻碍骨骼的纵向生长，孩子要尽量避免，当然也不能过量，凡事都有个度。

2：饮食

说起饮食，蛋白质是必不可少的。蛋白质是骨骼与肌肉生长的能量来源，同时又能促进生长激素的分泌，是儿童生长发育最基本的要素之一。所以要经常给给孩子们补充蛋类、鱼类、豆制品类和乳制品类等食物。还有一些家长喜欢靠保健品来维持营养，这里小编并不赞成。其实光靠吃保健营养品是没有用的，所以吃了也是白吃，何必浪费钱呢！

3：睡眠

在生活治疗中，最重要的是睡眠。晚上10点钟，人体生长激素达到高峰，是长个子的时间，但需是处于深睡眠，因此建议孩子8点半~9点上床。除了睡眠，日照和营养也是影响孩子生长发育的因素，建议孩子每天户外日照一小时，饮食注意荤素搭配。