腰肌劳损是医治较不易，重在预防。腰肌劳损的治疗方法有哪些呢？一旦得了腰肌劳损，应采纳包含改进劳作姿态、改进劳作条件、腰背肌训练等归纳医治措施，联合药物医治，才能获得非常好的效果。下面介绍关于腰肌劳损的治疗方法：

1、留意腰部保暖：在平时日子中留意腰部的保暖，并防止长时间处于空调环境中。

2、祛风除湿、通络止痛、活血化瘀类药物的使用：舒筋健腰丸、消痛贴膏、正红花油等药物有极好的效果。

3、防止腰肌长时间处于高张力状态：如劳损原由于作业疑问，应关于原因改动劳作条件及姿态，留意劳作节奏性。每距离2小时做一些保健体操或腰部活动，伸伸腰、捶捶腿之类的活动，防止腰肌长时间处于高张力状态。

4、改进部分血液循环：使用按摩、牵引、理疗等办法，缓解肌肉痉挛，改进部分血液循环。

5、加强腰肌训练：平时留意以增强骶棘肌为主的腰肌训练，经过增强肌力来代偿病变安排的功用，促进疾病早日康复。

6、部分关闭医治：对有显着局限性压痛的病人可采纳部分关闭医治，每5-7天一次，3-4次为一个阶段，有必定的效果。

7、佩戴腰围：痛苦重者作业时可佩戴腰围，削减腰肌牵拉，但天天有必要免除腰围，做腰背肌及腹肌训练。

所以，腰肌劳损的治疗方法，需求多个办法联合使用，这么才能非常好的操控疾病，以达到医治的意图，腰肌劳损的治疗方法仍首要选用中医疗法，包含中药内服外敷、中医推拿、针灸疗法、理筋方法、中医按摩等方法。腰肌劳损病人平时除了用药外，也应加强体育训练，尤其是腰部关于腰部的提高，运动防止过分剧烈，避免损害，加重病况。

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