月经不调是女性常见的问题，也很容易被忽略，不当回事，但是月经不调对于女性来说可能有很大的伤害。因为月经不调的症状可能意味着身体出现了一些问题，需要引起重视。

月经不调是指月经的周期、经期、经量、经色、经质的异常，或伴随月经周期出现的症状为特征的疾病。月经提前、月经推迟、经期延长、月经量多、月经量少、经间期出血、痛经、闭经等都是月经不调的症状。

作息不规律，过度减肥，情绪因素，人流手术等都会导致身体出现月经不调的症状。多次人流手术会导致子宫内膜薄，子宫损伤难以修复，甚至造成月经不调、闭经、不孕症的情况出现。

子宫肌瘤也是可能导致月经不调的，有子宫肌瘤的女性通常会出现月经不调的情况，主要表现为月经量多、经期超长等。如果你出现这个情况，是需要注意的，最好是及时去医院做个检查。

在月经不调的调养中，饮食占据很大的地位。不只是对于月经不调，对于任何疾病，饮食都是能起到很好的调节作用的。出现月经不调症状，可以多吃一些蔬菜水果。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。

还可以在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。最后对即将面临更年期的妇女说一句，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

月经不调对于女性来说是需要重视的，建议定期进行身体检查和妇科检查，这样不仅能很好的预防一些妇科疾病的恶化，对于治疗也是有积极意义的。