当人体钙摄入不足或流失时，会导致多种健康问题，以下是一些常见的缺钙症状：

1.骨骼问题：钙是维持骨骼健康的重要营养素。缺钙可能导致骨质疏松、骨软化症，增加骨折风险。儿童时期缺钙可能影响骨骼发育，导致佝偻病。

2.牙齿问题：牙齿的主要成分是钙，缺钙可能导致牙齿发育不良、龋齿等问题。

3.肌肉痉挛：肌肉收缩需要钙离子的参与。缺钙时，肌肉容易痉挛，特别是小腿肚、手指、脚趾等部位。夜间腿部肌肉痉挛（俗称抽筋）也可能与缺钙有关。

4.神经兴奋性增高：缺钙可能导致神经兴奋性增高，引起情绪不稳定、易激动、焦虑、失眠等症状。

5.免疫力下降：钙在免疫系统中也起着重要作用。缺钙可能影响免疫功能，使人更容易感染疾病。

6.其他症状：缺钙还可能导致疲劳、乏力、腰酸背痛、关节疼痛等症状。

需要注意的是，这些症状并不一定都是由缺钙引起的，其他健康问题也可能导致类似的表现。如果您有上述症状，尤其是年龄较大、长期节食、有骨骼疾病家族史或其他高危因素的人群，应及时就医，进行相关检查，以确定是否存在缺钙或其他健康问题。

对于一般人群，以下措施有助于预防缺钙：

1.饮食调整：摄入富含钙的食物，如乳制品、豆制品、绿叶蔬菜、海鲜等。同时，增加户外活动，促进维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。

2.适度运动：运动可以增强骨骼强度，减少钙的流失。

3.定期体检：定期进行骨密度检查，了解骨骼健康状况。

对于已经确诊缺钙或有明显缺钙症状的患者，医生可能会建议补充钙剂和维生素D，并根据具体情况进行个体化治疗。在使用钙剂补充时，应按照医生的建议剂量使用，避免过量摄入。

总之，缺钙可能会对健康产生多种影响，及时发现和处理缺钙问题对于维护身体健康至关重要。如果您对自己的钙营养状况有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。