半夜起来小便一次是否正常需分情况判断。一般成年人若无其他症状属正常，可能与睡前适量饮水、肾脏浓缩功能生理性减退有关，正常成年人夜间排尿02次。儿童35岁后夜间可不排尿，学龄期儿童经常半夜排尿需评估；老年人因肾脏功能减退及前列腺增生等问题，半夜排尿常见但影响生活质量。相关影响因素包括生活习惯（如睡前大量饮水、高盐饮食）、疾病因素（泌尿系统及内分泌疾病等）、药物因素（利尿剂等）。特殊人群中，孕妇孕晚期常见半夜排尿，应合理控制睡前饮水并注意起身安全；心脑血管疾病患者起夜要缓慢，控制血压并注意保暖；行动不便人群需家属照顾，保障夜间如厕安全。

一、是否正常的判断

1.一般情况

对于大多数成年人来说，每天半夜起来小便一次，若没有其他伴随症状，通常属于正常现象。夜间产生的尿液量一般占全天尿液量的1/41/3，正常成年人夜间排尿02次，所以半夜排尿一次在正常范围。这可能与睡前适量饮水、年龄增长导致的肾脏浓缩功能生理性减退等因素有关。

2.不同年龄阶段差异

儿童：儿童的泌尿系统尚未发育完全，控制排尿的能力相对较弱。婴幼儿通常需要夜间多次排尿，随着年龄增长，神经系统对排尿的控制逐渐完善，一般在35岁后夜间可不排尿。如果学龄期儿童仍经常半夜排尿一次，可能需进一步评估，比如是否存在睡前饮水过多、精神紧张等情况，长期如此可能影响睡眠质量和生长发育。

老年人：随着年龄进一步增加，除了肾脏浓缩功能减退外，还可能存在前列腺增生（男性）、盆底肌肉松弛（女性）等问题，使得半夜排尿一次甚至多次更为常见。这种情况下虽较普遍，但也可能对生活质量产生影响，如因起夜导致睡眠中断，增加跌倒风险等。

二、相关影响因素

1.生活习惯

饮水习惯：睡前大量饮水、喝浓茶或咖啡等，会导致夜间尿量增多，容易半夜起来排尿。例如，睡前2小时内饮用500ml以上的水，就可能明显增加夜间排尿的几率。

饮食习惯：高盐饮食会使体内钠水潴留，增加肾脏负担，导致尿量增多，也可能促使半夜排尿。

2.疾病因素

泌尿系统疾病：如尿道炎、膀胱炎等炎症刺激，会使膀胱黏膜敏感性增加，产生尿频，可能导致半夜排尿。前列腺增生在老年男性中常见，增生的前列腺压迫尿道，引起尿路梗阻，导致膀胱有效容量减少，也会出现夜间排尿次数增多，若不及时治疗，症状可能逐渐加重。

内分泌疾病：糖尿病患者血糖升高，超过肾糖阈时，尿中会排出大量葡萄糖，产生渗透性利尿，使尿量增多，可能出现半夜排尿。甲状腺功能亢进患者由于基础代谢率增高，也可能有多尿症状，影响夜间排尿情况。

3.药物因素

一些药物会影响尿量，导致半夜排尿。如利尿剂，通过促进肾脏排尿，增加尿量，无论是治疗高血压、心力衰竭等使用的利尿剂，都可能引起夜间多尿。此外，某些含有利尿成分的复方制剂也有类似作用。

三、特殊人群注意事项

1.孕妇

孕期半夜排尿一次较为常见，尤其在孕晚期。这是因为增大的子宫压迫膀胱，使膀胱容量减小。孕妇应注意不要因担心起夜而减少水分摄入，以免影响自身及胎儿健康。建议孕妇在睡前12小时适当控制饮水量，但白天仍要保证充足水分，以维持正常的新陈代谢。起夜时要注意缓慢起身，防止因体位性低血压而摔倒，可在床边放置夜灯，保证夜间环境安全。

2.患有心脑血管疾病的人群

半夜起来排尿时，突然改变体位，可能导致血压波动，增加心脑血管意外的风险。这类人群起夜时应尽量缓慢起身，先在床边坐一会儿，再慢慢站立行走。如果本身血压控制不佳，应积极治疗控制血压，同时注意夜间保暖，避免寒冷刺激导致血管收缩，血压进一步升高。

3.行动不便的人群

对于行动不便的老年人或残疾人等，半夜起来排尿存在较高的跌倒风险。家属应给予足够的照顾，可在床边放置便盆，以减少其行走距离。若必须去卫生间，应确保卫生间地面干燥，安装扶手等辅助设施，保障其夜间如厕安全。