女性宫寒可由多种因素引发，体质方面有先天性体质虚寒及后天气血不足、阳气亏虚；生活方式上包括长期处于低温环境、过度接触寒凉物品、熬夜、缺乏运动；饮食上是过多食用寒凉食物、过度节食；疾病方面有妇科疾病如盆腔炎、子宫内膜异位症及内分泌疾病如甲状腺功能减退症等影响。

一、体质因素

（一）先天性体质虚寒

一些女性天生体质较寒，这与遗传等因素有关，比如家族中有体质偏寒的遗传倾向，这类女性从出生时起身体的阳气相对不足，就比较容易出现宫寒的情况，在儿童期可能就会表现出比同龄人更怕冷等表现，随着年龄增长到育龄期后宫寒问题可能更明显。

（二）后天身体虚弱

1.气血不足：长期营养不良、过度劳累等会导致气血生成不足或消耗过多，气血是人体生命活动的重要物质基础，气血不足时身体的温煦功能就会减弱，容易引发宫寒。例如一些年轻女性为了减肥过度节食，营养摄入不均衡，就可能出现气血不足进而导致宫寒。

2.阳气亏虚：年老体弱、久病不愈等原因会使人体阳气受损，阳气不足无法很好地温养胞宫，从而引发宫寒。比如一些患有慢性疾病的中老年女性，身体阳气本就相对不足，再加上疾病影响，更容易出现宫寒状况。

二、生活方式因素

（一）寒冷环境影响

1.长期处于低温环境：比如冬季不注意保暖，在寒冷的室外待的时间过长，或者经常穿过于单薄的衣物，尤其是下半身保暖不足，让胞宫长时间受到寒冷侵袭，就容易导致宫寒。像一些在寒冷地区工作或生活的女性，若保暖措施做得不好，就较易出现宫寒问题。

2.过度接触寒凉物品：经常吃冷饮、喝冰镇饮料，或者长时间接触冷水等，这些寒凉之品会通过脾胃等影响到胞宫，导致寒邪入侵胞宫引发宫寒。例如一些年轻女性夏季频繁食用大量冷饮，长期如此就可能伤及体内阳气，引起宫寒。

（二）不良作息习惯

1.熬夜：长期熬夜会影响人体的正常生物钟和气血运行，导致身体的阳气受损，进而影响胞宫的温煦功能，容易引发宫寒。现代很多年轻女性由于工作、娱乐等原因经常熬夜，这是导致宫寒的一个常见因素。

2.缺乏运动：长期缺乏运动，身体的气血运行不畅，新陈代谢减缓，阳气得不到很好的激发，也容易出现宫寒情况。比如一些长期久坐办公室的女性，运动量少，就容易引发宫寒相关问题。

三、饮食因素

（一）过多食用寒凉食物

除了前面提到的冷饮等，长期大量食用寒凉性的食物，如苦瓜、西瓜、螃蟹等，会使寒邪在体内积聚，损伤人体阳气，影响胞宫的正常功能，从而引发宫寒。例如一些本身体质偏寒的女性，如果还大量食用寒凉食物，就会加重宫寒的程度。

（二）过度节食

前面提到过，过度节食会导致营养摄入不足，身体缺乏必要的营养物质来维持正常的生理功能，包括无法保证胞宫所需的温煦之气，长此以往就容易出现宫寒，尤其在青少年女性中，因盲目节食减肥而引发宫寒的情况并不少见。

四、疾病因素

（一）妇科疾病影响

一些妇科疾病会影响胞宫的正常功能，导致宫寒。比如盆腔炎，炎症长期刺激会影响胞宫的气血运行和温煦，使寒邪更容易在胞宫停留；子宫内膜异位症等疾病也可能因为局部的病理改变，影响胞宫的环境，引发宫寒。

（二）内分泌疾病影响

某些内分泌疾病会干扰人体的激素平衡和气血运行等，间接导致宫寒。例如甲状腺功能减退症，甲状腺素分泌不足会使人体代谢减缓，阳气不足，从而容易出现宫寒的表现，患者可能会有怕冷、月经不调等与宫寒相关的症状。