在门诊常常看到不少病人，大便不是干硬，而是大便粘涩不爽，具体表现为：

1.大便黏腻、不成形；

2.没有便意或排便费力，有的人排便出一身汗或排便后很累；

3.排便时间长，一次大便需要20-30分钟甚至更长；

4.排便不尽感：总觉着没有拉干净，一天数次大便，每次拉一点；

5.大便粘马桶，冲水冲不净；

6.少数人有肛门灼热感。

以上这些也是便秘的一种。做肠镜可以发现结肠息肉、轻度结肠炎、结肠黑变病等异常，也可以无异常发现。

造成以上情况的原因，包括肠道菌群失调，尤其是霉菌（如白色念珠菌）过度生长，高蛋白、高脂肪饮食往往加重病情，肠道动力也会发生异常改变。

长期肠道菌群失调者存在这种情况会造成毒素的过度吸收，引起机体慢性中毒，免疫力降低。

还会诱发肠道慢性炎症、结肠息肉及在其基础上的癌变。

建议有以上表现者，首先饮食调整：忌辛辣（主要是辣椒、胡椒）刺激、油炸、干炒食品；以五谷杂粮为主，多吃蔬菜水果，少吃肉，最好不吃肉。

如果没有明显改善，应该到消化科找专家就诊。