奥运学说：最佳运动方式
2016-02-29 00:25阅读： 来源：未知责任编辑：杨华清
[导读]最佳运动方式：慢跑、快步走、游泳。 它可以改善生理和心理的功能。 它可加强心脏血管系统的功能，能改善心肺功能，控制体重及维持较佳的体能和减缓老化的现象。 它在心理方面
最佳运动方式：慢跑、快步走、游泳。
它可以改善生理和心理的功能。
它可加强心脏血管系统的功能，能改善心肺功能，控制体重及维持较佳的体能和减缓老化的现象。
它在心理方面：可增加自信心，情绪可较稳定，作事较积极，有主见，性格较外向，不易失眠，处事安然较不紧张。
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