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考试失利,咋办呢?(转载)

2016-02-29 01:00阅读: 来源:未知责任编辑:张印南
[导读]在经过紧张的等待之后,高考成绩已于近日放榜。部分考生由于分数的不理想,可能会与自己心仪的高等学府失之交臂,因此倍感挫折与无助,这时,作为家长,该如何陪伴孩子面对现

在经过紧张的等待之后,高考成绩已于近日放榜。部分考生由于分数的不理想,可能会与自己心仪的高等学府失之交臂,因此倍感挫折与无助,这时,作为家长,该如何陪伴孩子面对现实鼓起人生的风帆?这是每年假期到来之际,不少家庭都会碰到的一个棘手的问题,近日记者在经过一番调查后,就此问题请教了心理专家。

小曾参加了今年的高考,前几天成绩公布了,分数是556,刚好过文科2A的本科线。“当时考一模和二模的时候,成绩还排在全市的前列,照常发挥应该是可以考上1A的。不知道为什么,却考砸了……哎!”小曾不愿多说,就自个儿走回了房间。小曾的父母告诉记者,女儿的学习一直很认真,成绩稳定,也不知道是考试的时候太过于紧张还是其他原因就考砸了。这几天,每天除了吃饭的时间,小曾都躲在房间里面不愿出来,他们都很担心她。“我们跟她说,既然结果是这样就接受吧,现在要考虑的是将来的大学应该如何去奋斗,但她就是听不进去,动不动就哭,我们也不知该咋办。”

紧张的高考和中考终于结束了,身心疲惫的学生和家长们终于松了口气。然而,随着高考和中考的陆续放榜,面对自己的成绩,有人欢喜有人忧。有的学生认为自己没有考好,整天心事重重,闷在家里不出门,对前途充满迷惘……面对不理想的考试结果,考生们应该如何理性对待?

过来人 自我调整,积极应对

澄海的小王今年刚刚大学毕业,现在在深圳一家外资企业担任会计。4年前她也是一名高考的失利者,成绩一直名列前茅的她,本来可以考上1A的学校,但因为当时发挥失常,最终只能考上2B的学校。“我记得自己当时心情真的很差,在家里什么话都不说,一心只想着去复读。”小王告诉记者,家里人并没有责怪她,可她的心里似乎总有解不开的结。“最后,还是我最敬重的语文老师的一句话让我重新振作,他说‘你永远是我的骄傲,相信你到哪里都能成才’。”一句简单的话,让小王重拾信心,开始积极规划自己的大学生活。“人生要继续奋斗,何必在某个点就停止呢?”

“当时考砸了之后,就是很想回去复读。”陈小姐是05届的高中毕业生,本可考上1A的她,却由于发挥失常而使自己的成绩跌落到2A线上。“由于家里经济条件的限制,自己只能接受现实,去到一个并非自己心仪的大学学习。”陈小姐告诉记者,在生活上她有好长一段时间总是摆脱不了失利的阴影,但她给自己立了个目标,将来一定要考到硕士来扳回脸面。虽然当初的梦想并没有实现,而学法律的她去年9月份顺利地通过了国家司法考试,现在就职于汕头一家知名的律师事务所,当起了一名执业律师。“既然已经不尽人意,比同一批人自己慢了一截,那就只有自己努力加把劲,比别人勤奋,才能赶上他们。”陈小姐说,跌倒并不可怕,重要的是知道如何站起来。

心理专家 要让孩子知道家人永远支持他

满心期望自己能考出好成绩,但现实却并不理想,所以害怕出门,怕碰见熟人,怕被大家问考得怎样,心理总有越不过的一道坎。这部分考生该怎么办?汕头大学精神卫生中心医师张印南告诉记者,每年在中高考分数公布之后都会有高考生因为考得不理想,或是因本身的期望值过高而背上思想包袱,出现心情烦躁、情绪低落等现象,尤其是面对家人或社会上的议论更是烦恼,甚至产生消极厌世念头。张医师认为,考试失利的考生心理压力是由情绪紧张波动造成的,而恰当的宣泄有缓解精神压力的功效。这部分学生可以找亲朋好友倾吐自己心中的烦恼,或痛哭一场,或通过写日记、大声朗读、大声唱歌、打开音响来宣泄心中的苦闷。

张医师提醒大家,无论孩子考得怎么样,都不应该埋怨和责备,因为这一切都已经没有意义。人的一生,出现逆境是常有的事,用不着垂头丧气,应重整旗鼓,以坚强的意志和信心走出逆境。而家长们更不要说出“现在大学毕业未必能够找到好工作,如果不上好大学,找工作会更难”等消极的话语,要给考生以心理上的鼓励和支持。“家长应该先调整好自己的心态,正确认识考试,才能创造轻松和谐的家庭氛围。同时,家长要明白,中考或高考并不是考生这一生最重要的事情,也不会是考生这一生最后一次考试。家长应教育孩子,保持良好心态,积极应对以后的学习、工作和生活。”张医师建议,运动是舒缓紧张情绪的好方法,有条件的家庭不妨让孩子去旅游,融入大自然之中,彻底放松自己。给孩子前进的信心和勇气。总之,要让孩子知道家人是他们永远的支持者!


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