什么是肾虚，怎么样才是真正的“补肾”，而不至于走入补肾的误区呢?

首先“肾虚”、“补肾”都是中医的说法，中医所说的肾不像西医那样是一个解剖学上的具体脏器，“肾虚”是中医整体观中的一个症候概念，还需要具体情况具体分析，临床上把病人笼统地诊断为“肾虚”并没有太多实际的意义。

中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。

①肾阳虚：阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。

②肾阴虚：主要临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。

④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

误区之一：性功能低下就是肾虚，服用壮阳药能补肾，性功能包括人的性欲、性能力等诸多方面，受生理、心理、社会环境等的影响，性能力虚弱不完全等同于肾虚。

误区之二：肾亏就补肾，不必分阴虚或阳虚。对于肾虚患者，一定要分清是哪种肾虚，所以说补肾要讲究对症下药。

误区之三：只有男性才会肾虚，女性不需要补肾，现代女性由于饮食、作息的不规律，工作竞争压力大，情绪波动，人工流产等等原因，肾虚比例相当高，“补肾”大有学问，在实际中切记要分清阴阳寒热，不可一味乱补，如果您不能确定该如何进补时，最好咨询一下中医师或专业人士，做到有的放矢。

也有人认为肾虚实际上是一种文化病，它只在中国及部分东方国家如印度这种特定文化中才会出现，按照国际疾病分类它属于文化特定性障碍，它只不过是由于对精液、阴液丢失的担忧，从而产生种种性焦虑及一系列躯体问题，而躯体问题则是焦虑所致的植物神经功能紊乱，事实上世界上所有其他国家都没有肾虚这种病。