关键词：早泄 闭精止射 五先五后 拍打阴茎 女上位 复方利多卡因软膏

临床上早泄患者不少，然而不少病人总是希望到医院请大夫开些药吃吃，指望早泄立马能改善，其实早泄是一种心身疾病，与心理的紧张不安、害怕失败、过度兴奋、潜意识追求顶级快感、违心应付妻子的要求、试试能否成功等多种心理因素有关，也与身体疲劳、气虚不能约束、肾虚不能固精、尿道炎症刺激、龟头神经过分敏感等身体因素有关，当然有些人是心理和身体多种因素同时并存。

有鉴于此，早泄的治疗就必须心身兼治。

一、心理调整放在首位

不吃药、不打针、不喝苦舌尖的中药，先把心理状态调整好，所谓消除压力、调换心境、舒畅情志、戒除焦躁，临战不想“今晚别早泄”，这种心理暗示，否则更易诱发早泄。

二、行为上以“和”自当先

1. 上床前心态平静、不要过度兴奋，心平气和，《玉房指要》说：“凡御女之道，务欲先徐徐嬉戏，使神和意感，良久乃可交接”，先做好前戏，不要上来就直奔主题，是女方性兴奋先调动起来，所以、调情、爱抚、相互抚摸必不可少。

国际著名女性学家海蒂曾写出系列性学报告如《男人篇》《女人篇》《情感篇》等，她在2005年11月下旬到中国访问，接受《南方周末》报记者采访时特别强调：“性爱时，重要的是你怎样去经历，感受这个过程，而不止是单纯肢体的运动，以往我们谈到性爱就是给予和获得，所谓良好的性爱，更多的是给予和付出，”男方爱抚妻子的过程，就是示爱的付出过程，也是获得视觉、触觉等享受的获得过程，是相辅相成的，有些男子不知此道，只知快速动作获得那瞬间的快感，显然是舍此爱抚过程，而直达目的，不知享受那参与的愉悦，是丢了西瓜，拣了芝麻，更容易发生早泄。

2. 动作上和风细雨、似润物无声，从容和缓，不慌不忙，不宜“猛打猛冲”， 明代洪基的《摄生总要》中有关《三峰采战房中妙术秘诀》指出：“交合之间，须要缓缓进，迟迟退，不可躁急，勿令气喘，战攻时多，须要少歇，待其安静再加抽添，若其将泄，速退灵根（阴茎）半步或出户，不可急行。”

古人介绍经验“无复他奇，但当从容和缓而已。”

三、防治早泄的性行为疗法种种

1.闭精止射法：唐孙思邈《千金要方》中载有预防早泄之法，即男子在同房过程中，欲射精之前：

①.立刻仰头张目，目视左右上下，分散注意力

②.摒息，用力握固双手，收腹提肛，翻身仰卧

③.再缓缓吐气

④叩齿数十遍。行此法即可闭精止射，不妨可用来防治早泄。

四、“五先五后”行为疗法治疗早泄

笔者在全国中医男科学术会上作讲座把相关方法归纳为“五先五后”介绍给同行：

1.先戏后入：即夫妻之间先进行性前嬉戏，充分调动女方的性兴趣和刺激其性兴奋，使女快男慢。

2.先慢后快：阴茎的提插速度应先慢后快，以延缓男方性兴奋的提前出现。

3.先弱后强：即性交中的力度，要求一开始用力要平和，力度要弱，逐渐过度加力，使性兴奋有个渐进的过程，不要上来就“急风暴雨”，以免过早射精。

4.先浅后深：这是指阴茎在性交过程中提插的深度，先浅刺激女子阴道的外口，该部位属于女子性的敏感部位，刺激它易于引起女方的性快感，以后再加深提插的深度以强化刺激阴茎，延长射精发生的时间。

5.先间后连：阴茎在阴道内的提插过程应贯彻先间断后连续的原则，相当“动—停”技术，中间穿插夫妻之间的对话，可说一些有关性方面的轶闻趣事，不能连续不断，以免性兴奋能量积累太快而不由得提前释放。

五、早泄的其他防治法

1.改变性交时间，由入睡前，移到晨起，精力充沛自控力增强。

2.拍打阴茎：用医生所开具的收涩固精中药方水煎前两汁口服，再煮取第三汁，温洗揉搓阴茎，令海绵体血管充血、阴茎勃起，改善勃起坚挺程度；同时反复摩擦拍打阴茎龟头100次，令降低龟头神经敏感性，前后不少于15天，拍打次数可增加至200～300次，甚至更多。

如不用中药温洗，也可在淋浴时，用热水冲洗的同时拍打阴茎。

或干脆直接拍打阴茎也是个办法。

3.女上位防治早泄

性交时时采取女上位, 女子面向后，俯视上下，左右摇头，颠簸摇摆活动的幅度较大，古书称“兔吮毫”，女子主动获取的快感较强；男子由于体位被动，不用力，只看见女方背后，可有效抑制性的过度兴奋而控制早泄。