俗话说的好，女人怕冷天经地义，身体冷了，各种健康问题也会源源不断：长斑、痛经、皮肤没光泽等等，因此为了让自己以更加靓丽的姿态面对生活，女人一定要注意养生，拒绝做个冷美人。

不做冷美人，一定要注意以下几点：

首先，不要只吃青菜水果，要同时注意食用富含铁质元素的牛羊肉。女人爱美保持身材是无可厚非的，但是一定要注意荤素结合，营养搭配，而大多数性寒凉的水果蔬菜，美女们还是要把握好度。

其次，很多女性喜欢喝凉茶、吃冰，这无异于给女性原本生殖体系就怕冷的身体雪上加霜，因此，喜欢喝凉茶的朋友们，一定要选择那些滋阴补气功效的，至于性太寒的，建议大家还是敬而远之的好。

再次，要适当的运动。当前，大多数人的工作性质决定着其运动量很少，这时候需要给自己的身体增温的美女们，可以适当的做一些简单的拉伸运动，如晨起压腿、前后下腰等等，不但可以使得自己的体型更加优美，还可以让自己的身体暖洋洋。

除了上述之外，日常生活中，女性朋友们还可以多吃红肉，生姜、红枣，注意经期保暖，多喝热饮。此外，在寒冷的冬天，还可以经常泡个热水澡，来个推拿，没条件的也可以经常泡个脚，让自己的身体暖起来，不做冷美人，注意养生，做个光彩照人的美人。