眼睛肿会给我们的生活带来很大的困扰，其产生的原因也有很多。一般来说，眼睛肿与我们日常生活中的饮食习惯、作息习惯有很大关系，另外还可能是化妆品使用不当或者身体一些疾病所致。

那么，日常中我们可以采取哪些办法来消肿呢？

1、按摩。按摩可以促进血液循环，对消除肿胀有很好的作用。注意按摩是用指腹对眼部的皮肤进行按压，而不是用手去揉眼，这样会使眼睛红肿更加严重。

2、冰敷。用冰袋敷眼周，或者用冷茶袋敷眼睛5分钟也会有很好的效果，但注意茶袋要用毛巾包住再敷，否则会将皮肤染成黄色，茶中的成分也会对眼睛产生刺激。也可以用冷藏过的盐水敷眼，可有效减轻肿胀。

3、保持充足的睡眠。

4、睡前不要喝过量的水。

5、少吃含盐分太高的食物。

6、防止用眼过于疲劳。尽量避免在弱光下阅读或长时间用眼过于专注。

7、正确的睡姿。睡觉姿势不当也会引起眼睛肿，要注意枕枕头睡觉，使头部水平位置不要低于身体。

8、喝黑咖啡或浓茶。黑咖啡中的咖啡因和浓茶中的儿茶素都有很好的消肿作用，但是孕妇禁用此方法。

9、选用适合自己的眼部化妆品。

10、如果是由于食物、花粉等过敏引起的眼睛肿，一定要及早远离过敏原，必要时到医院就诊。

11、还有一些人是因为心肾功能不好所致，建议去医院做一个正规检查，并加强体育锻炼，增强身体对疾病的抵抗能力。