脸上长痘痘是困扰很多人的一个因素，长痘痘不仅影响面容的美观，更重要的是给人身体带来不适，影响我们的身体健康。主要有两个原因：一是皮肤偏油性，皮脂腺分泌过旺，致使毛孔阻塞，毛囊中皮脂积累过多无法排出；二是身体内分泌失调所致。一般前者较为普遍。

脸上长痘痘后长久不消时，我们一定要采取适当的排毒措施，以防其更加严重。

1、正常排便。每日排便是排除毒素的一个重要方式，如果不能正常排泄会导致体内毒素累积不出。

2、养成良好的作息规律，不熬夜，按时睡觉。

3、多喝水。每天保证足够的饮水量，不要等到口渴了再喝水。

4、饮食要清淡。尽量少吃辛辣和过于油腻的食物。

5、保持肌肤清洁也很重要。

6、早晨空腹喝一杯蜂蜜水或果汁，是促进身体排毒的一个好方法。

7、补充维生素。多吃水果和蔬菜。

8、多吃一些清凉的食物。比如绿豆、莲子、百合等。

9、加强锻炼。多运动可以促进淋巴系统的功能和新陈代谢，加快体内毒素的排出。

10、药物排毒。常见的多为内服或者外用的维生素，一般可内服、外用一起使用。但一般药物会有副作用，并易复发，不建议使用。

11、穴位按摩。可以促进血液循环、补充气血。

脸上长痘痘后大多数人都习惯性的喜欢用手摸或者挤痘，这都是不好的习惯，很容易造成感染或留下痘印。