随着现代电子产品的不断丰富,越来越多的人每天盯着手机屏幕、电脑屏幕、电视屏幕等,这也导致了对眼睛伤害越来越大,过度用眼和不正确用眼都会导致眼睛近视,虽然近视有可能是由上一代遗传所得,但是更多的,有百分十八十近视是后天因素引起的。因此,只要按照一些日常预防近视的方法来保护眼睛就会有很好的效果。
近视并不像其他的疾病那样给患者带来生命的危险,但它同样也影响患者的日常生活,身心健康甚至是前途。不过近视也并不是完全没有办法治疗,不过比起激光手术治疗,一些偏方更容易操作执行,简单方便,并且不会有后遗症。现在就给大家介绍一些简单的日常预防近视的方法。
日常预防近视的方法一:凝视法
在工作、学习或娱乐时,在长时间用眼后,可以使用此方法,就是在视线不远处一棵绿色的树或者一片草地,距离大概要在十五米以外,三十米以内。然后放下手上的其他事情,只是专心的盯着绿树或绿地,集中注意力,心无杂念,努力去看树叶或草的轮廓,是尽可能的去看但是切记不要为了看清楚就眯眼看,或者高频率眨眼睛,这样不仅对治疗近视无用反而会伤害眼睛,看了绿树或绿地半分钟,然后将手掌举到眼睛正前方三十厘米处,视线转而看手掌纹路,时间约五秒,然后再继续凝视远方绿树或绿地,如此反复20次左右就可以了继续回到之前的工作学习中去了,这种凝视方法要一天三次,每天坚持才会有效果。
日常预防近视的方法二:足部按摩法
中医认为近视是因为肝血虚,肾精亏虚,而人体足部有非常多的穴位,通过足部按摩法可以治疗近视。具体方法是首先用力压脚掌,在脚步感到最疼痛的地方用力按压三分钟,紧接着揉搓除去拇指以外四只脚趾的趾根部,每个大约5分钟。按压水泉。束骨、临泣、侠溪几个穴位各五分钟。这样每天一次按摩,长期坚持可以减缓眼部疲劳,改善视力状况。
日常预防近视的方法三:晶体操
坐直正视前方,然后眼球向左看五秒,然后往上缓缓转动,到正上方停住看5秒,接着是同样地向右、向下,每次到停住看的时候一定要用力尽可能的看,这样转一圈后反方向转一圈,然后紧闭眼睛十秒再睁开,这样即为一套,每天要坚持做十套。
对于近视的人来说,只要按照日常预防近视的方法来慢慢锻炼,就可以很好的对抗近视,预防近视。
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