多囊卵巢综合征是生育年龄妇女常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，治疗至今也没有很好地办法，因此在女性疾病中属于疑难症。今天要介绍的是，身为多囊卵巢患者，我们该怎么自我调理。

首先明确的是，多囊卵巢综合症是不能通过自我调养治好的，因此所谓自我修养是对于病情的积极影响，并不能根治。很多疾病都受着一个人的心理因素的影响，因此保持好的心态，好的精神状态，对于抵御疾病和治疗疾病都是很有利的。

多囊卵巢综合症以慢性无排卵（排卵功能紊乱或丧失）和高雄激素血症（妇女体内男性激素产生过剩）为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和/或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病。

对于很多疾病，增加运动都是很好的调养方法。对于多囊卵巢综合症患者来说，增加运动以减轻体重，纠正由肥胖而加剧的内分泌代谢紊乱，减轻胰岛素抵抗和高胰岛素血症，使IGF-1降低，IGfBP-1增加，同时SHBG增多使游离雄激素水平下降。减轻体重可使部分肥胖型PCOS者恢复排卵。

多囊卵巢综合症饮食调理非常重要，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子也最好不要吃。可以适当多吃蔬菜瓜果，保持大量维生素E、维生素B2的吸收，加上适当的体育锻炼，这样利于卵巢的保养。

除了以上所述，对于多囊卵巢患者来说，最重要的还是积极的进行检查和治疗，相信医生，配合医生的诊断和治疗。建议大家不要轻易相信江湖游医和小广告，以免延误病情。