预防手关节疼的发生需采取以下措施：保持正确姿势、适度运动、注意保暖、避免过度使用手部、注意手部休息、避免受伤、保持健康的生活方式、定期检查。

1.保持正确的姿势：长时间保持不正确的姿势，如低头、弯腰、握拳等，会增加手关节的压力，导致疼痛。因此，应保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。

2.适度运动：适度的运动可以增强手部肌肉和关节的灵活性和稳定性，预防手关节疼的发生。可以进行一些手部的伸展运动、握拳运动、手指操等。

3.注意保暖：手部受寒受潮容易导致手关节疼，因此应注意保暖，避免手部受寒受潮。

4.避免过度使用手部：过度使用手部会导致手部肌肉和关节疲劳，增加手关节疼的发生风险。因此，应避免过度使用手部，尤其是重复性的手部动作。

5.注意手部休息：长时间使用手部后，应注意手部休息，避免手部过度疲劳。

6.避免受伤：手部受伤是导致手关节疼的重要原因之一，因此应注意避免手部受伤。在进行运动或工作时，应注意保护手部，避免受伤。

7.健康的生活方式：保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，可以增强身体的免疫力和抵抗力，预防手关节疼的发生。

8.定期检查：如果有手关节疼的家族史或患有其他疾病，应定期进行手部检查，以便早发现、早治疗。

总之，预防手关节疼的发生需要注意保持正确的姿势、适度运动、注意保暖、避免过度使用手部、注意手部休息、避免受伤、保持健康的生活方式等。如果出现手关节疼的症状，应及时就医，以便早发现、早治疗。