怀孕7个月属于孕晚期，需要注意饮食、运动、产检、睡眠、心理等方面，具体包括增加蛋白质等营养摄入、适量运动、按时产检、左侧卧位睡眠、保持心情愉悦等，如有不适及时就医。

1.饮食

增加蛋白质的摄入，如鱼、肉、蛋、奶等。

多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、血制品、瘦肉等，预防缺铁性贫血。

增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果等，预防便秘。

控制盐分的摄入，避免水肿。

避免吃辛辣、刺激性食物。

2.运动

可以继续进行适量的有氧运动，如散步、孕妇瑜伽等，但要注意避免剧烈运动和过度劳累。

避免长时间站立或坐着，以免影响血液循环。

运动时要注意安全，避免受伤。

3.产检

每2周进行一次产检，包括血压、体重、宫高、腹围、胎心监护等。

注意观察胎动情况，每天数胎动，如有异常及时就医。

进行B超检查，了解胎儿的发育情况。

可能需要进行血常规、尿常规、肝功能、肾功能等检查。

4.睡眠

采取左侧卧位，可减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环。

避免仰卧位，以免出现仰卧位低血压综合征。

睡前可以用热水泡脚、喝杯牛奶等，有助于缓解疲劳，促进睡眠。

5.心理

保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。

可以参加孕妇学校、与其他孕妇交流等，了解更多的孕期知识和育儿经验。

与家人多沟通，获得更多的支持和理解。

6.其他

注意个人卫生，勤洗澡、勤换内衣。

避免性生活，以防早产。

准备好待产包，包括产妇和新生儿的用品。

总之，孕晚期需要特别注意自身和胎儿的健康，如有任何不适及时就医。同时，要保持良好的心态，迎接宝宝的到来。