孕妇摔跤后，应及时观察身体状况，采取观察症状、胎心监护、超声检查、注意休息等措施确定是否没事，同时注意预防摔跤，保护自身和胎儿健康。

1.观察症状：孕妇需要密切观察自己的身体状况，包括是否有腹痛、阴道流血、宫缩等症状。如果出现这些症状，可能是胎儿受到了影响，需要及时就医。

2.进行胎心监护：胎心监护可以监测胎儿的心跳情况，了解胎儿是否安全。孕妇可以在医院或家中使用胎心监护仪进行监测。

3.进行超声检查：超声检查可以观察胎儿的发育情况、羊水量等，了解胎儿是否受到了伤害。

4.注意休息：孕妇在摔跤后需要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。同时，要保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

需要注意的是，虽然以上措施可以帮助孕妇确定是否没事，但并不能完全排除胎儿受到伤害的可能性。因此，孕妇在摔跤后应该及时就医，进行详细的检查和诊断，以确保胎儿的安全。

对于孕妇来说，以下是一些预防摔跤的建议：

1.注意穿着：孕妇应该穿着舒适、防滑的鞋子，避免穿高跟鞋和拖鞋。

2.注意行走：孕妇在行走时要注意脚下，避免走在湿滑的地面上。同时，要避免走陡峭的楼梯和不平坦的道路。

3.注意姿势：孕妇在起身、坐下、弯腰等动作时要注意姿势，避免过度用力。

4.避免单独行动：孕妇最好不要单独行动，尤其是在人少、偏僻的地方。可以有人陪伴，以便在需要时提供帮助。

5.定期产检：孕妇应该按照医生的建议定期进行产检，及时了解胎儿的发育情况和自己的身体状况。

总之，孕妇摔跤后需要及时观察身体状况，并采取相应的措施来确定是否没事。同时，孕妇也应该注意预防摔跤，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以确保自己和胎儿的健康。