突发性脑出血的前兆有头痛、呕吐、意识障碍、运动和语言障碍、眼部症状等，出现这些症状应立即就医。预防方法包括控制血压、血糖和血脂，戒烟限酒，健康饮食，适量运动，定期体检，避免情绪激动和劳累。

1.头痛：突然出现剧烈的头痛，或原有的头痛性质改变，如从间歇性变为持续性，或伴有恶心、呕吐等症状。

2.呕吐：由于颅内压升高，可能会出现呕吐，多呈喷射状。

3.意识障碍：表现为嗜睡、昏迷、意识模糊等。

4.运动和语言障碍：如一侧肢体无力、麻木、瘫痪，或说话不清、失语等。

5.眼部症状：如眼前一过性黑矇、视物模糊，或出现失明等。

6.其他症状：如头晕、耳鸣、鼻出血、颈项强直等。

需要注意的是，这些前兆症状并不是所有突发性脑出血患者都会出现，且有些症状可能与其他疾病相似，容易被忽视。如果出现上述症状，尤其是有高血压、糖尿病、高血脂等基础性疾病的人群，应立即就医，进行头颅CT等检查，以明确诊断。

此外，预防突发性脑出血非常重要。以下是一些建议：

1.控制血压：高血压是突发性脑出血的主要危险因素，应遵医嘱按时服用降压药物，将血压控制在正常范围内。

2.控制血糖和血脂：糖尿病和高血脂也会增加脑血管疾病的风险，应积极控制血糖和血脂。

3.戒烟限酒：吸烟和饮酒会损害血管内皮细胞，增加脑血管疾病的风险，应戒烟限酒。

4.健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质，少吃高脂肪、高盐、高糖食物。

5.适量运动：适量的运动可以降低血压、血糖和血脂，提高心血管健康水平。

6.定期体检：有基础性疾病的人群应定期进行体检，及时发现和治疗脑血管疾病。

7.避免情绪激动：避免过度紧张、焦虑、愤怒等情绪激动，保持心情舒畅。

8.避免劳累：避免过度劳累，保证充足的睡眠。

总之，突发性脑出血是一种严重的疾病，早期发现和预防非常重要。如果出现可疑症状，应及时就医，以便早诊断、早治疗。同时，保持健康的生活方式和良好的心态，也有助于预防脑血管疾病的发生。